Recomendado para atletas que necessitam de nutrientes, vitaminas e sais minerais, os suplementos devem ser prescritos por um nutricionista. No caso dos esportistas – aqueles atletas amadores que treinam apenas para manter a forma – o mais importante é se concentrar em não errar no cardápio diário, para depois pensar em suplementação.

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Dicas, truques e receitas com muita criatividade para fazer a criançada comer de maneira saudável.

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Durante os dias de calor intenso, o corpo humano perde muito líquido e é necessário se hidratar. Porém, os hábitos variam: alguns preferem água, outros refrigerantes, sucos, etc. A nutricionista Sueli Longo ensina como manter o corpo hidratado nos dias quentes de verão.

ESTA REPORTAGEM FOI PRODUZIDA POR ALUNOS DO CURSO DE JORNALISMO DA UNIVERSIDADE METODISTA DE SÃO PAULO